Les cours de Yoga

Le stress, la fatigue et la pollution sont des maux qui envahissent notre quotidien. Le yoga offre la possibilité à chacun de se sentir relaxé, en paix avec soi-même, et en harmonie avec sa conscience. Cela nous permet de devenir acteurs de notre vie plutôt que de simples spectateurs, malgré l'agitation moderne.

Bien que ses origines remontent à des temps anciens et à des valeurs révolues, le yoga demeure incroyablement pertinent aujourd'hui et apporte des bienfaits inestimables.

Le yoga génère une satisfaction intérieure authentique et favorise l'épanouissement personnel. La méditation, un aspect essentiel du yoga, cible l'esprit, l'éloignant des pressions de la société matérialiste pour le guider vers la tranquillité et le bien-être.

Les bienfaits de cette pratique, reconnus depuis des millénaires par les yogis et les pratiquants, sont désormais validés par la communauté médicale.

HATHA YOGA

Cette méthode active fusionne la maîtrise de la respiration avec des positions corporelles, et elle peut être ajustée en fonction de chaque participant.

Les sessions fréquentes de Hatha Yoga favorisent l'amélioration de la flexibilité, de la force, de la concentration et de la confiance en soi.

YOGA THERAPIE

C'est une méthode incroyablement douce et personnalisée, une ressource inestimable conçue pour renforcer le système immunitaire, calmer le système nerveux, relâcher les tensions musculaires, corriger les mauvaises postures, réguler le fonctionnement cardiovasculaire, et bien d'autres avantages encore. Ce cours vous offre les outils essentiels pour remodeler votre corps et découvrir comment vous régénérer en profondeur !

YOGA NIDRA

"Maîtrisez l'art de dormir pour vous réveiller..."

Le terme "Nidra" découle du sanskrit et se traduit littéralement par "sommeil", spécifiquement le sommeil du yogi. C'est une technique hautement efficace qui vous conduit rapidement vers un état de relaxation profonde, vous offrant une sensation totale de relâchement et la capacité de libérer toutes les tensions mentales profondes.

Cet aspect ancestral du yoga, simplifié par Swami Satyananda, propose un relâchement complet à travers le physique, le mental et l'émotionnel. Il engendre de nombreux bienfaits, allant de l'amélioration du sommeil à l'optimisation de la concentration, en passant par la gestion du stress et le développement d'une respiration harmonieuse, entre autres.

ATELIERS

Uniquement les week-end

Vendredi 18h-20h

Samedi 10h12h

Planning des cours

Lundi

17h30-18h30

19h-20h Hatha Yoga

20h30-21h30 Hatha Yoga

Mercredi

12h30-13h30

18h-19h Hatha Yoga

19h30-20h30 Hatha Yoga

Mardi

12h30-13h30

18h-19h Hatha Yoga

19h30-20h30 yogathérapie-Nidra

Jeudi

10h-11h yogathérapie-Nidra

12h30-13h30 Hatha Yoga

18h30-19h30 Hatha Yoga

20h- 21h Hatha Yoga doux

Tarifs

- Abonnement Annuel : 624€ du 2 septembre 2024 au 4 juillet 2025 (possibilité de payer en plusieurs fois)

- Abonnement trimestre : 230€ ( Soit 12 cours)

- Carte Abonnement 10 cours valable 1 an : 230€

- Cours à l'unité : 25€

- Cours d'essai : 10€

- Cours Particulier : 60€ (1h)

( Pas de cours les jours fériés, ainsi que pendant les vacances scolaires,

dates spécifiées sur la fiche d'inscription)