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  • Photo du rédacteurNadine Fontaine

L'alimentation selon les doshas

Notre alimentation a un impact direct sur nos doshas, et elle peut soit les pacifier, soit les aggraver. Les choix alimentaires que nous faisons peuvent influencer l'équilibre de nos doshas. Par exemple, certains aliments peuvent apaiser un dosha excessif, tandis que d'autres peuvent le déséquilibrer davantage. Il est important de comprendre que chaque dosha a ses propres caractéristiques et préférences alimentaires. Par exemple, pour pacifier le dosha Vata, il est recommandé de favoriser des aliments chauds, nourrissants et faciles à digérer, tandis que pour pacifier le dosha Pitta, on privilégie des aliments frais, légers et doux. Pour le dosha Kapha, les aliments chauds, épicés et légers sont généralement conseillés. Il est également important de noter que l'équilibre des doshas peut varier d'une personne à l'autre, et il est donc essentiel d'adapter les recommandations alimentaires en fonction de chaque individu. Consulter un praticien certifié en Ayurveda peut vous aider à identifier votre dosha dominant, à évaluer les déséquilibres spécifiques et à recevoir des conseils alimentaires adaptés à votre situation. En résumé, nos choix alimentaires peuvent jouer un rôle crucial dans l'équilibre de nos doshas, et il est bénéfique de comprendre comment certains aliments peuvent pacifier ou aggraver nos doshas afin de favoriser une santé et un bien-être optimaux.


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